电子烟吐出来的烟是蓝色的，所以很多人认为电子烟是一种新型毒品。其实不然，电子烟的主要成分是尼古丁，这种物质对人体的伤害非常大，长期吸食会导致人体出现现上瘾的症状，严重的甚至会危及生命。因此，国家明令禁止电子烟的销售和使用。但是仍然有一些不法商家为了利益铤而走险，继续在市场销售电子烟。近日，江苏南京警方破获了一起特大非法经营电子烟案，抓获犯罪嫌疑人10名，查获涉案电子烟成品、半成品、原材料等一大批。

今天没事干，刷到很多戒烟贴，反而有想抽烟的念头！首开戒烟贴分享一下！阻断烟瘾！靠自觉！

一、我自己小学五年级买的蓝色天下秀1.8元一包，现在34岁，烟龄20年有了，来来回回戒了很多次！最长靠毅力戒了半年，后续应酬喝醉了还是抽上了！在一个很平常的日子下定了一个坚决戒掉的决心！今天戒烟29天了，刚开始吸了点电子烟，后面电子烟也不吸了！言归正传戒断反应！

二、从陆陆续续戒烟几次来看，戒烟两天内分别会出现心慌、心不在焉、头晕眼花那种感觉！最长三天后会有好转，证明尼古丁在逐渐消失！此时自己的呼吸确实要顺畅多了！眼也不花了。

三、戒烟三天后的症状分别是吐黑痰、嗜睡、特别是早上起来之前会感觉脑子里有什么流过、这就是为什么很多烟民习惯性的起床一支烟！（烟瘾特别严重的肯定心烦意乱这些症状都有，我算是不是特别严重！）

四、戒烟半个月到现在、刚开始通便比吸烟时更正常、现在又开始便秘了！（以前戒烟时是便秘症状）最直观的是胃口好了，嘴巴无味，想吃肉，四川人想吃辣，身体感觉确实也比以前舒服了！中途想过很多次抽烟都被毅力拒绝了！只能坚持了！咬咬牙！！这次一定必须戒掉！

五、戒烟小知识（社交这个点很麻烦、自己朋友都要抽烟就很难、拒绝诱惑一次、三次、甚至多次都可以，但可能在某一次就扛不住了）