电子烟和真烟吗？答案是否定的。电子烟是通过雾化方式产生蒸汽，在吸食过程中会产生尼古丁、焦油等有害物质，这些物质进入人体后会刺激呼吸道，引起咳咳嗽、咽喉肿痛等症状。另外，电子烟中的烟油也会对人体造成伤害，长期吸食会导致慢性支气管炎、肺气肿等疾病。所以，不建议青少年使用电电子烟。不少家长认为孩子年龄小，抵抗力弱，不会得肺炎，其实这是错误的想法。

人潮汹涌的地铁上，有人正在吞云吐雾。咦？公共场合禁止吸烟这个常识都有人不知道吗？走近一看，原来是在吸电子烟。有人闻到烟味，上去质问：“你怎么在地铁上抽烟啊，这么多人，跟着你吸二手烟，有没有公德心？”，那人诡辩道：“电子烟不算烟，这只是一种起雾的电子产品，电子烟怎么能算烟呢？”接着就是什么电子烟没有害处，抽它是为了戒烟一类的话，地铁里顿时充满了愤怒的空气。直到地铁司乘人员前来阻止，一场闹剧才罢休。

那么，电子烟对健康究竟有没有危害呢？戒烟人士利用它来戒烟又是否靠谱？本篇文章就给出相关的解答。

电子烟对健康无害的观点可以歇歇了

首先，公正的来讲，电子烟中确实不含有焦油、悬浮颗粒等具有致癌风险的成分，但这并不意味着其他和香烟一样的致癌成分它会缺乏，尼古丁便是其中之一。它更是有着“肿瘤起动因子”的美誉，青少年吸食尼古丁，对于脑部的发育危害也尤为深远。这不就是电子烟有害健康的有力佐证吗？

靠电子烟戒烟？成功了也不过是刚出虎穴，又入狼口

电子烟是模仿香烟的味道、感觉的一种雾化器，它减少了香烟中部分对健康不利的元素，但在其他危害健康的方面却有所加强。想要戒烟但是由于成瘾太深和意志力不够坚定等因素，转而想通过另一种方式达到戒烟目的——抽电子烟。

可是，在部分人认为至少电子烟比香烟危害要小的情况下，对于电子烟的吸食也渐渐没了控制。往日想逐步戒掉吸烟恶习的想法逐渐远离，反而沉迷于电子烟的吞云吐雾中。为了摆脱一个欲念，转而被另一个欲望抓住，真是可悲。

并且，社会上售卖电子烟的厂家良莠不齐，有些无良商家甚至在其中添加人工合成的大麻素，让人更易上瘾。

换一个思路，部分厂家号称电子烟可以助力戒烟。确实，他们肯定想你戒烟，这样你才会沉迷电子烟，他们才有利润可言。可是部分消费者居然天真的认为电子烟是戒掉包括电子烟的“戒烟神器”，开玩笑呢，真把电子烟当做药一样了吗？你连电子烟也不抽了，厂家不是坐等倒闭吗？甚至逆推下去，电子烟厂家就是为了没有人买香烟和电子烟成立的，就为了大家好，即使自己倒闭也心甘情愿。这是不是有着一丝丝的不合理呢？

浅析想依靠电子烟戒烟者的心理

自控能力弱这是无可争辩的。香烟能让精神成瘾，这是客观规律，但是无法利用好自身的主观能动性而选择在烟瘾面前主动投降，在数次戒烟又复吸之后，转而依赖另一个会成瘾的电子烟以试图戒烟，结果自然可想而知。

认为不会造成身体异样的侥幸心理。吸烟有害健康，这是印在烟盒上的标语，也是几乎所有烟民深知的事。但目前为止，中国烟民仍有三亿之多，与美国人口相当。如此多的人，恐怕很多会这样想，抽烟有害健康，但不一定真会造成死亡。正是这种认为坏事不会发生到自己头上的侥幸心理害了部分人。

有人压力大抽烟，有人无聊抽烟，有人觉得酷拽抽烟，可是，亲爱的读者，你告诉我，因为这些理由，值得以自己和周围人的健康为代价吗？电子烟说白了也只是厂家发明的赚钱机器，他们又不是慈善机构，更何况，电子烟也含有种种致癌物质，怎么能把它奉为神明呢？

参考资料：

[1]《电子烟真的是“戒烟神器”吗？》.科普中国.2019-10-28

[2]《“电子烟”会帮助戒烟？还是有害健康？》.健康界.2022-02-16