一、如何使用电子烟？
优质答案1：
电子烟是该好好普及一下了，不过不是普及电子烟如何能戒烟，而是要说：电子烟是一个打着可以戒烟的幌子，实则是卷烟产品的另类。电子烟戒烟骗你没商量。
电子烟又名电子尼古丁传送系统，是通过雾化等手段，将尼古丁、丙二醇、调味剂等液体予以汽化后，让用户吸食的一款产品。2014年10月，世界卫生组织向《世卫组织烟草控制框架公约》缔约方会议第六届会议，提交了一份有关电子尼古丁传送系统的报告，明确指出：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其管制，杜绝其对青少年和非吸烟者产生危害。
然而，电子烟从诞生的那一天起，就打着一个响亮的旗号——电子烟可以戒烟，并且人们也很容易接受。因为电子烟戒烟是以尼古丁依赖理论为依据，采用的是尼古丁替代疗法，与药物替代戒烟疗法的原理如出一辙。因此电子烟可以戒烟的旗号，具有很强的蛊惑性和欺骗性。
到此有人会说，不对啊！从上述介绍来看，电子烟戒烟的理论依据充分，相关的原理也很合理，看不出其中有什么不妥。为什么把电子烟戒烟，反倒被说成是蛊惑和欺骗？
这个质疑提得好。只是问题的关键不在电子烟身上，而是尼古丁依赖理论并非是一个真理性的结论，由此理论导向的尼古丁替代戒烟疗法，是个误区，而电子烟可以戒烟的说辞、及其泛滥，就是因为尼古丁依赖理论惹的祸。怎么讲？
就戒烟这件事而言，有个老大难问题，即一旦停止吸烟，就会很难受，如果解决了这样难题，戒烟也就不算个事。而对为什么停止吸烟就难受这个现象，尼古丁依赖理论认为，这是躯体尼古丁缺失导致的结果，同时这也是尼古丁替代疗法的根据。然而尼古丁依赖理论的这一解释，并非是事实真相。
因为其一、戒烟要解决的根本问题不是烟草、或者尼古丁，而是吸烟者头脑中渴望吸烟的念头。（请参阅：成功戒烟手册（三）——戒烟的对象、目标和任务）
其二、停止吸烟后的痛苦、难受感，是因为面对渴望吸烟的念头时，由对抗、革除的戒烟方式，引发的冲突心理的结果，与尼古丁无关。（请参阅：成功戒烟手册（四）——揭开戒烟后出现难受和痛苦的真相）
就是说，吸烟成瘾与尼古丁没有直接关系，戒烟是一个令渴望吸烟念头消失和遗忘的艺术。在成功戒烟的问题上，只要路径对了，戒烟就是立即和愉快的，路径不对，再努力也是瞎忙活，尼古丁替代就是这样。因为尼古丁在躯体内的增加、或者减少，与渴望吸烟的念头能否消失无关。
因此电子烟就是一个打着戒烟的幌子，实则是卷烟产品的另类。电子烟戒烟是个骗局。
优质答案2：
电子烟 是一种模仿卷烟的新型电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，供吸烟者吸食的一种产品。
2019年，随着电子烟行业的不断发展，越来越多的人都开始关注起了电子烟。对烟一点了解都没有的人可能会觉得奇怪，为什么电子烟突然在今年就“C位出道”了，它不应该是一个舶来品吗？凭什么一夜之间就成了当下最受瞩目的新兴产品了？
其实，电子烟并非是一夜之间窜红的，它更不是外国的舶来品，非要说的话它更像是一个在海外成长之后回归国内的‘海归’罢了。而且，如果不说，你可能根本就不知道原来电子烟跟我国的渊源这么深！
2003年，来自中国东北的药剂师韩力发明了第一个基于尼古丁的电子烟产品，这种电子烟使用压电元件将尼古丁在丙二醇溶液中稀释后蒸发。他的初衷是发明一种安全的替烟产品，让烟民只吸入尼古丁解瘾，去除焦油、苯等有害物质。
中国是电子烟生产第一大国。虽然我国制造了全球90%以上的电子烟，但国内消费市场依然较小，仅有6%的产品销于国内，然而欧美市场占据了出口份额的83.7%。
截止2019年7月份，全球电子烟专利共25979件。其中，中国就有22825件专业，占了全球电子烟专利的88%；而单单深圳波顿集团就持有电子烟专利11379件，占全球电子烟专利数的43.8%，更占中国电子烟专利数的半壁江山。
综上，电子烟既然不是国外的舶来品，也不是什么洋玩意入侵；它可是咱们大中国实在实在的“娘家人”！
既然电子烟那么受欢迎 那它跟传统香烟相比 是更健康么？
下面一张图让你一目了然
综上所述，电子烟不是没有风险，而是相对安全的。2018年美国国家科学、工程和医学研究院的一份研究报告指出，尼古丁电子烟代替传统卷烟可减少吸烟者接触“多种毒物和致癌物”的可能性。一系列研究和结果表明，电子烟同样散发有害的物质，但比传统香烟的有害物质减少了95%，电子烟对个人的危害似乎要比香烟小。
二、电子烟的危害有多大？
优质答案1：
电子烟是化工合成的，危害要高于传统卷烟。在所有烟里面有害最小的是没有经过加工的自种烟叶，也就是平常说的旱烟。老辈人抽一辈子旱烟没有听说谁死在烟上，到是现在抽卷烟的各种病。了解了一下卷烟的生产过程才知道，烟叶要经过三十几道工序才能最终生产成卷烟，其中有几道工序也是要用化学药水浸泡，为了口味有的烟厂还要添加香料。再就是过滤嘴，正常应该用木质的，但很多低档的烟和假烟为了降低成本都是用的化纤的。导致很多化纤微粒和化纤因高温而产生的有害气体吸入了肺里。所以要不就不要吸烟，戒不了就劲量的抽原始的烟叶最好。
优质答案2：
电子烟≠健康烟，对身体健康也是有害的。
电子烟也是烟，其烟液的主要成分也是尼古丁，所以吸电子烟也会成瘾。
电子烟还添加了其他一些香料，也会对人体健康产生不良影响。
据相关权威报告证明：电子烟是不安全的。
您吸烟已经十年了，现在已经出现了身体不适，需要进行相关治疗并减少吸烟的量。如果想戒烟，还是用其他方法去替代吧。
优质答案3：
抽了六年烟，4月份换的魔笛，身上没味道，口不臭，抽的也方便，就是一盒七八十比以前抽烟成本高点了，再抽烤烟感觉很臭，电子烟到现在抽烤烟不过三根。电子烟没有焦油，危害肯定比抽烤烟低一些，但都不利于健康
三、电子烟有用吗？
优质答案1：
电子烟是一种雾化香料液体的电子设备，这种香料液体一般由尼古丁、丙二醇、丙三醇和香精混合而成。电子烟加热产生的烟雾中，丙二醇和甘油对于呼吸道有强烈的刺激作用，目前越来越多的研究证实电子烟也会释放有害物质，一定程度上威胁到吸烟者和被动吸烟人群的健康。所以还是尽快戒烟希望大家能有健康的身体
优质答案2：
电子烟的烟油组成部分有；尼古丁、甘油、丙二醇、丙三醇、香精，其中雾化器产生的有害物质有1.尼古丁属于剧毒化学品，2.多环芳香烃主要来源于不完全燃烧，其中的苯并芘是一种强制癌性物质，3.多溴联苯醚：一种阻燃剂会对甲状腺激素产生干扰，很容易被吸入口中，4.甲醛：众所周知的致癌物，雾化过程中产生的物质。以上就是电子烟的有害物质。
香烟的有害物质有4000多种，烟雾中的有害物质从物理状态上可分为两大类，即气体和焦油。科学家已确定气体中的致癌物有苯、甲醛、肼、N-亚硝基二甲氨、N-亚硝基二乙氨、N-亚硝基吡咯烷、1,3-丁二烯。另外，烟雾中还包含一氧化碳、二氧化氮、氢氰酸等大量有害气体。
这些有害气体部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身，过量吸入则会严重损伤人体的心脑血管系统和呼吸系统，从而诱发冠心病、动脉硬化、心肌梗死等其他慢性疾病。另一类有害物质即焦油，它是毒性最强、对人体危害最大的物质。
烟雾被人体吸入后，75%以上的焦油会附着在气管的黏膜上和肺泡中，人体的气管和支气管黏膜上的纤毛柱状上皮长期被焦油与痰液黏附，使气管中为排出异物而不断从里向外扫动的纤毛无法正常工作。试想，当这把“毛刷子”停止工作，气管支气管黏膜长期受到炎症刺激，就会发生鳞状化生，直至进一步变异为癌。
本人抽了8年烟了，一天平均一包烟。从去年就开始患上慢性咽炎，每天起来嗓子都是黄痰，咳不完。从今年4月份开始抽电子烟，开始体验了好多品牌（悦刻、雪+、柚子、小野、非我）等，开始抽比烟还呛喉。后来在海外tiktok上刷到HQD这个品牌有8亿多粉丝，后来先买了一支一次性的开始抽，完全没有呛喉感，味道挺浓郁的。一次性的抽完之后开始抽HQD换弹的，味道更好一些，用起来也挺方便的。现在差不多抽了快两个月了，真烟我也戒了快两个月了，现在一闻到烟味就感觉很难闻，抽起来就有些头晕了。现在早上也没什么痰了，整个人感觉都清爽了一些，戒烟后每年就开始跑步了，体重也下了有10斤的样子。虽然电子烟能够替烟，但是还是有一些危害。所以现在电子烟也抽的很少了！
