电子烟怎么戒掉？这个问题困扰了很多人，有人说电子烟没有危害，也有人说电子烟是毒品，那么到底该怎么办呢？今天我们就来聊一聊这个话题。首先我们要明白，电子烟的危害是非常大的，不仅会对身体造成伤害，同时还会影响孩子的健康成长。所以我们一定要远离电子烟，如果实在想抽抽，那么最好选择一些正规的商店购买，这样才能保证自己的安全。而且在使用电子烟的时候，一定要注意不要让孩子接触，避免发生意外。
一、抽电子烟多长时间能戒烟？
抽电子烟并不是能直接戒烟，而是通过抽电子烟替代香烟，从而慢慢达到不抽香烟的目的。当然，能通过电子烟替代香烟达到戒烟成功的除了要有巨大的毅力外，还需要方法，而且在时间上也是不能确定的。这主要看毅力和时间和方法。有的几个月，有的失败，有的成功后又抽香烟了。
二、香烟戒了9个月，现在抽着电子烟，怎样才能慢慢把电子烟也戒掉？
优质答案1：
戒烟这是个老话常谈的话题了……本人认为啊戒烟第一点就是问自己是否真的想戒烟？如果是那就需要自律！本人85年的！初中就开始抽烟烟龄得十几年的老烟民了！本人成功戒烟大几年了！一次性戒掉！没有复吸！其中有几点心得希望可以根据自己的情况来选择！
其1⃣️有强烈的戒烟欲望而不是说说而已，从内心根本没想过戒烟只是嘴里说说而已！那就是不想戒！
其2⃣️戒烟前半个月是最难熬的！可以多吃水果瓜子儿，口香糖转移注意力！
其3⃣️合理的饮食起居生活状态也很重要！不要熬夜！
其4⃣️恒心自律意志坚定有信念！只要熬过一个月身体基本没有烟瘾了！如果说想抽那是心瘾！跟自律有关系！至于说的电子烟无稽之谈只是给自己找个理由而已！把烟戒掉你身体会和以前状态完全不一样！加油
优质答案2：
戒烟时最好不用电子烟，自律很重要。
优质答案3：
我是70后，从十八九开始吸烟。断断续续抽了能有三十年了。后来到了春天就咳嗽，感冒了主要症状也是咳嗽。成宿成素宿咳嗽，后来就想戒掉算了，我到现在戒了能有三四年了吧。我觉得如果想戒烟的话，意志一定要坚定。我把我戒烟的几点心得跟大家分享一下： 1:早上起来的第一口烟一定要忍住，能拖就拖 2:饭后的烟也是要能拖就拖，想抽烟的话就喝点茶水压一压
3:戒烟期间尽量不要聚会吃酒席，也不要跟吸烟的朋友在一起。
4:戒烟一段时间后，千万不要尝试再抽一根没事。那样复吸的可能性很大,我戒了一年后看到别人吸烟都馋，主要还是心里需要
我戒烟主要就是睡觉，想吸烟时就睡觉，迷迷糊糊就把烟给戒了。希望我的经历能帮到广大烟友
三、怎么才能让男朋友少抽烟，我估计以后结婚生孩子前也不会戒烟？
优质答案1：
戒烟！如果能做好三点中的一点，就可以戒掉烟。我是因为第2点戒掉的。
优质答案2：
不戒不生 多简单， 少抽啥？戒和分手自己选……
优质答案3：
我不吸烟，不喝酒，生孩子时，可以找我帮忙。
四、电子烟该怎么戒烟呢？
怎么说呢，电子烟其实是一种戒烟的辅助工具，但是替烟的效率比较高，我个人使用的是千灵电子烟搭配的星盐尼古丁盐烟油戒烟的，基本抽了半个月就一根真烟都不碰了，抽起来有抽烟的感觉，很解瘾，电子烟很方便拿起来就抽，空气自动开关的，也不需要按按键什么的，直接抽吸就自动出烟了，很智能，顺带说下，现在市面上有很多电子烟，有那种一次性的，还有烟弹式的，烟弹式的分一次性烟弹和可注油的，一次性烟弹的比较贵一颗要三四十，抽个一天就没了，性价比很低，千灵电子烟是可反复注油的，可以随意加自己喜欢的口味，我以前一天抽两包左右的香烟，烟瘾很大，用千灵电子烟一个烟弹可以使用一个礼拜甚至更久，这个取决于你的抽吸频率，抽的越多消耗自然越大，我个人的话，使用电子烟一个月成本大概200不到，比之前抽真烟还便宜！（以前抽真烟一个月要七八百）
说到电子烟，今年算是电子烟爆发的一年，也算是正式进入了大众视野，很多人其实对电子烟都是褒贬不一的，但我觉得使用者是最有发言权的！以前我也是对电子烟这个东西半信半疑，一是怕无法达到戒烟的效果，二是怕不安全，后来经过朋友介绍，购买了一套千灵电子烟，当一开始使用的时候，我就对电子烟有了很彻底的改观，现在的电子烟确实很小巧精致，放在裤兜里就跟放一根笔一样，非常的方便！而且抽吸的体验感也很不错，以前的电子烟基本都是一抽一嘴油，要不就是漏油的问题，但是使用千灵电子烟的过程中完全没有这种问题，很舒心！而且抽吸几口之后上头速度很快，完全没有戒烟的不适应，但是注意不要连续抽太多口，会因为尼古丁摄入过多导致醉烟。再来说道安全问题，其实我也是个非常犹豫的人，使用电子烟之前最怕担心安全问题，但是看过很多文章和评测之后觉得这个东西既然存在了，而且都在大面积的推广和销售，应该毒不死！（毕竟真烟的有害物质太多了哈哈！），索性一不做二不休，先试试再说！再后来经过慢慢了了解，电子烟里主要比较有害的就是尼古丁这个成分，但是一定的剂量下其实有害论可以忽略不计了，并且尼古丁都是可以代谢，包括我们平时吃的西红柿和茄子之类的都是有尼古丁的，再说这世上哪儿有绝对安全的东西呢，相对健康就已经很好了！
经过使用了半个月左右，香烟是一根都不抽了，一抽香烟就感觉很臭反胃，抽了大概一个月左右，而且没有胸闷气短的感觉了，咳痰的时候也不像以前那样吐出来一坨很恶心黑乎乎的痰，嗓子也清亮了许多，现在家里人都是极力支持我用电子烟来替烟，每个月老婆还多给点零花钱叫我去买电子烟抽~哈哈！
五、抽电子烟可以达到控烟的目的，并且戒烟吗？抽电子烟有危害吗？
优质答案1：
电子烟于2004年在中国问世，之后逐渐从我国流入欧美和日本等国并得到快速发展。但由于对电子烟这种新产品的认识不一，针对电子烟是否能够降低危害或有助于戒烟的研究很少，而且研究结果并不一致。
那么什么是电子烟呢？电子烟是一种以电池为电源的，提供汽化尼古丁的装置，其外观形似传统的卷烟，可模仿吸烟的视觉、感觉及行为方面的特点。
应该说，对于那些没有戒烟意愿的人来讲，电子烟比普通卷烟危害小，电子烟能帮助其降低吸烟的危害。但现实的案例又告诉我们，目前电子烟的市场质量堪忧。2009年的一份抽检报告显示，对市面上两个主要电子烟品牌的检测结果如下：
– 1%的二甘醇；
– 检出亚硝胺；
– 检出其它的烟草杂质；
– 标记不含尼古丁的电子烟液弹检出尼古丁；
– 标记相同尼古丁含量、不同品牌的电子烟释放量差别很大。
目前世界各国在电子烟的管制措施方面也存在很大差异，有的国家通过立法的形式全面禁止，有的国家则将电子烟纳入药品/医疗器械或烟草制品进行管理。目前我国政府对电子烟的管制尚处于空白状态。
应该说目前针对电子烟的戒烟作用还需进一步研究。那些有戒烟意愿的人，从安全的角度出发，如果打算使用戒烟药物的话，还是要遵照世界卫生组织建议的一线药物：尼古丁替代疗法(NRT)、 盐酸安非他酮和伐尼克兰。
优质答案2：
可以戒烟的！
自身戒烟的决心+电子烟设备替烟辅助，就可以戒掉！我用的千灵电子烟抽了十几年的纸烟，说实话，身体毛病现在一大堆了，走个路以前不说健步如飞，至少走个几公里没毛病的，现在爬个楼都踹，早上洗漱咳嗽，很难受，碍于家里小孩越来越多，实在是影响他们健康，就开始戒烟的，刚开始也是找了好多方式！
直接不抽，药物，戒烟监督，都试过，都没扛住，千灵电子烟是朋友介绍的，配的星盐烟油抽，选的烟草口味，确实抽起来和真烟一样，后来就慢慢的一直抽电子烟逐渐代替香烟了，现在基本不咳嗽了，手指的颜色也慢慢的在恢复！
之前也看了很多介绍，对于电子烟本身的危害，其实有一点我个人是很认同的，电子烟肯定是有一定危害在里面的，任何东西没有绝对的健康，但是相比传统纸质香烟，危害还是小很多的
实验的结果还是很明显的！太直观了！
戒烟以来，我自己身体很明显的好转变化！电子烟设备之前尝试了一大堆，千灵电子烟，还是个人比较推荐！
总结下：戒烟首先是自己的决心，然后加上合适的设备，坚持下去，相信会戒掉的！
